В воскресенье Первенство Москвы

Написано 21 февраля, 2012 by Lena

В воскресенье 26 февраля состоятся Чемпионат и Первенство Москвы —  эстафета, а также Первенство Москвы среди обучающихся — спринт. Место проведения: стадион «Авангард», Измайловский лесопарк. Встречаемся в Фотоне в 9:00. С собой берем лыжи, планшеты, лыжные ботинки, носки, форму для катания, перчатки, шапку, булавки, перекус и чай. Вещи (кроме лыж) должны быть сложены в рюкзачок или спортивную сумку. Едем на старт на метро. У кого есть возможность добраться к месту старта самостоятельно, просьба сообщить Елене Геннадьевне или Оле. Список выезжающих уточняем в Фотоне на тренировках. Подробную информацию о соревнованиях читаем тут.

«Зюзинская лыжня»

Написано 21 февраля, 2012 by Dim
В субботу 25 февраля будет лыжная гонка — спринт 1км.

Выезжаем из клуба в 13:45!

Всем, всем надо готовить лыжи к старту!!!! Это возможно сделать в пятницу или в субботу до отъезда.

P.S. Младшим детям лыжи будет готовить Дмитрий в субботу Ha Ha (для этого их надо оставить ему, передав через Олю)


17.02 (пт) Теория эстафета, отработка на стадионе

Написано 20 февраля, 2012 by Dim

В пятницу мы написали тест по эстафете, чтоб проверить начальные знания. Затем разобрали теорию эстафеты: как расставить участников команды по этапам в соответствии с характером, кто за что отвечает в команде, кто когда куда идет, кто кого раздевает.
Теорию закрепили практикой на стадионе.
Конспект тренировки здесь
Результаты теста здесь

Первенство СК «Фотон» по зимнему ориентированию

Написано 16 февраля, 2012 by Lena

В  воскресенье 19 февраля 2012 г состоялось зимнее первенство  СК «Фотон».  Спасибо всем доехавшим! Маркировка оказалась сложной, ребята делали много ошибок. Но это не испортило настроения участникам! Поздравляем всех победителей и призеров!  Награждение по результатам первенства состоится 7 марта на Большом Зимнем Награждении.

ПОЛОЖЕНИЕ

ТЕХНИЧЕСКАЯ ИНФОРМАЦИЯ

ПРОТОКОЛ СТАРТА

РЕЗУЛЬТАТЫ СОРЕВНОВАНИЙ

КОНТРОЛЬНАЯ КАРТА

15.02 (ср) Поход в лес

Написано 15 февраля, 2012 by olga

Сегодня на тренировке мы ходили в поход в наш лес. Свежевыпавший снег сделал его сказочным. Мы покатались с горок и полюбовались красотами зимней природы.
Все фотографии в клубном альбоме 

Тренировка в понедельник 13 февраля состоится

Написано 13 февраля, 2012 by Lena

В связи с морозами, тренировка в понедельник 13 февраля будет проходить в зале. Просьба не забывать соответствующую форму! Елена Геннадьевна.

Чемпионат и Первенство Москвы — классическая дистанция

Написано 13 февраля, 2012 by Lena

Несмотря на холодную погоду соревнования Чемпионат и Первенство Москвы на классическая дистанции все же состоялись. Почти все из нас сегодня смогли закончить дистанцию, что было совсем не просто.
Поздравляем Жиркова Вову с 9 местом по группе М12 и Фадина Гошу с 18 местом по группе М14.
Результаты Первенства Москвы здесь 
Фотографии смотреть здесь

10.02 (пт) Специфика классики, барьерный бег, катание с горки, лыжная техника

Написано 11 февраля, 2012 by olga

Вчера у нас была насыщенная разносторонняя тренировка. Начали мы с легкоатлетической подготовки в зале, учились прыгать через барьеры. Затем в теоретической части разобрали еще раз спефику классической дистанции. В завершение тренировки катались на стадионе, отрабатывали коньковый ход «под каждую ногу», а так же учились скатываться с горок, поворачивать на спуске.
Специфику классической дистанции читать в тренировке 03.02.12

08.02 (ср) Моделирование классической дистанции. Дистанции на переключение

Написано 9 февраля, 2012 by olga

Вчера мы провели модельную тренировку перед Первенством Москвы на классической дистанции. В теоретической части тренировки мы разобрали тест, который писали в пятницу 03.02, а так же разобрали специфику планирования классической дистанции.
Теорию читайте в конспекте тренировки 03.02.12
В практической части мы ездили дистанцию, состояющую из нескольких кругов (вариантов). На каждом варианте участники должны были реализовывать перегоны как по лесу, так и по густой лыжной сетке.
Описание задания и карты здесь
Результаты тренировки здесь

 

03.02 (пт) Теория классическая дистанция, разбор и эллипсы по карте Весенняя

Написано 5 февраля, 2012 by olga

В пятницу мы разобрали основные особенности классической дистанции на примере карты Весенняя, которая будет использована для Первенства Москвы 12 февраля. Провели работу в эллипсах по картам Весенней, а так же написали тест по разобранному материалу.
Конспект занятия и результаты теста здесь
Карты для работы в эллипсах: МЖ10 , МЖ12, Ж14-1, Ж14-2, М14-1, М14-2, Ж17-1, Ж17-2, М20-1, М20-2

 

Следующая страница »