13.04 (пт) Городской спринт, тест, условные знаки

Создано 15 апреля, 2012 by olga

В пятницу мы написали тест по теории спринта. Затем повторили особенности условных знаков и особенности отражения или не отражения тех или иных объектов на спринтерских картах. Затем в практической части бегали короткие дистанции на разные задачи: выбор варианта, быстрая реализация. В конце тренировки разобрали карту предстоящих соревнований в п. Садовники, повторили особенности работы на территории городской застройки и разобрали способы взятия КП в открытом сквере.
Что не отражается на спритерских картах, преодолимые и непреодолимые объекты здесь
Результаты тренировки и теста здесь

11.04 (ср) Городской спринт

Создано 12 апреля, 2012 by olga

В среду мы разобрали теорию городского спринта и применили ее на практике, пробежав несколько коротких дистанций по городу.

Результаты тренировки здесь

30.03 (пт) Условные знаки, легенды, стороны света, ориентирование карты

Создано 12 апреля, 2012 by olga

Мы повторили классификацию условных знаков, написали тест. Затем разобрались со сторонами света и научились ориентировать карту по компасу. Разобрали тему «легенды» и попрактиковались в зале, выполняя задание на запоминание условных знаков и чтение легенды.
Все легенды здесь

28.03 (ср) Превращение зимней карты в летнюю, особенности постановки кп летом, классификация УЗ

Создано 28 марта, 2012 by olga

Вместе мы превратили зимнюю карту в летнюю. Мы разобрались каких условных знаков нет на зимних картах. В чем отличие постановки КП зимой и летом. Вспомниили классификацию условных знаков, написали пробный тест. В практической части выполняли задание: «Найди объект».

23.03 (пт) Тест по видам летнего ориентирования, измерение длины отрезков

Создано 26 марта, 2012 by olga

В пятницу мы провели тест по видам летнего ориентирования, все написали удачно.
Затем повторили как измерять длину отрезков с помощью пальцев руки и как пересчитывать длину отрезков в реальное расстояние на карте.  (теорию смотреть в тренировке 21.03 )
Затем отрабатывали измерение длины отрезков в зале. А так же вспомнили специальные беговые легкоатлетические упражнения и провели комплекс ЛФК.
Результаты теста и заданий в зале здесь


21.03 (ср) Виды летнего ориентирования, глазомер

Создано 23 марта, 2012 by olga

В среду мы разбирались в существуюших видах летнего ориентирования, а так же в дисциплинах, по которым проводяться соревнования в каждом из видов. А затем учились определять длину произвольного отрезка и с помощью информации о масштабе карты переводить длину отрезка в длину реального расстояния на местности.
Затем мы поехали в лес и играли в казаки-разбойники и провели конкурс на самого крепкого снеговика.
Немного фото тренировки здесь

02.03 (пт) Тест по зимней теории, разбор эстафеты, веселые старты

Создано 6 марта, 2012 by olga

В пятницу мы провели одну из последних тренировок на лыжах в этом сезоне. В начале подводя итог зимы мы написали тест по всем темам теории.
Смотреть тест здесь
Результаты теста здесь
Затем разобрали карты дистанции эстафеты Первенства Москвы 26.02, а так же ошибки, допущенные во время соревнований.
В практической части мы провели веселые эстафеты.
Ребята разделились на 2 команды, которые достойно сражались друг с другом до самого конца.
Набрав по итогам всех конкурсов 15 баллов победила команда Пельмени в составе: Калганов Данила (капитан), Лазарев Саша, Володин Гриша, Володин Денис, Сидоренкова Вика, Святловская Софья, Сидоров Федор.
За вторую команду Картошка, набравшую 12 баллов, выступали: Фадин Гоша (капитан), Морозов Кирилл, Струков Артем, Володина Яна, Уханова Даша, Химаныч Саша, Исаев Слава.
Остальная часть конспекта тренировки будет опубликована позже.

24.02 (пт) Эстафеты на стадионе по карте

Создано 1 марта, 2012 by olga

В пятницу мы разбирали специфику действий до и после старта на кажом этапе эстафеты.

Разобрали карту предстоящих соревнований в Измайловском парке и специфику работы.

В практической части мы отрабатывали все действия эстафеты во время 6-ти этапной эстафеты на стадионе по картам.

22.02 (ср) Моделирование эстафеты по лесу

Создано 24 февраля, 2012 by olga

В среду мы разобрали тест по эстафете, который писали в пятницу 17.02. Повторили принципы расстановки спортсменов по этапам в эстафете в зависимости от их личностных качеств. А так же повторили кто что делает во время эстафеты: когда каждый из участников команды переодевается, разминается, кому отдает одежду, кого раздевает, кого встречает на финише и т.д.
Затем мы смоделировали 3-х этапную эстафету используя дистанции по лесу и по густой сетке, а после разобрали допущенные участниками ошибки.

17.02 (пт) Теория эстафета, отработка на стадионе

Создано 20 февраля, 2012 by Dim

В пятницу мы написали тест по эстафете, чтоб проверить начальные знания. Затем разобрали теорию эстафеты: как расставить участников команды по этапам в соответствии с характером, кто за что отвечает в команде, кто когда куда идет, кто кого раздевает.
Теорию закрепили практикой на стадионе.
Результаты теста здесь

« Предыдущая запись — Следующая страница »