В среду мы научились правильно работать с картой. Складывать и ориентировать ее по компасу. Научились снимать азимут. В практической части применили полученные знания, отрабатывали снятие азимута стоя, затем на бегу с использованием лучей и упражнения «жуки». Разобрали приемы движения по азимуту при приодолении различных препятствий: домов, завалов, зеленки, болот, поляны, озер и т.д.
В пятницу мы написали тест по теории спринта. Затем повторили особенности условных знаков и особенности отражения или не отражения тех или иных объектов на спринтерских картах. Затем в практической части бегали короткие дистанции на разные задачи: выбор варианта, быстрая реализация. В конце тренировки разобрали карту предстоящих соревнований в п. Садовники, повторили особенности работы на территории городской застройки и разобрали способы взятия КП в открытом сквере.
Что не отражается на спритерских картах, преодолимые и непреодолимые объекты здесь
Результаты тренировки и теста здесь
В среду мы разобрали теорию городского спринта и применили ее на практике, пробежав несколько коротких дистанций по городу.
Результаты тренировки здесь
Мы повторили классификацию условных знаков, написали тест. Затем разобрались со сторонами света и научились ориентировать карту по компасу. Разобрали тему «легенды» и попрактиковались в зале, выполняя задание на запоминание условных знаков и чтение легенды.
Все легенды здесь
В четверг 12 апреля тренировка по ориентированию у Елены Геннадьевны отменяется. По всем вопросам звонить Елене Геннадьевне. Тренировка велосипедистов состоится по обычному расписанию.
Вместе мы превратили зимнюю карту в летнюю. Мы разобрались каких условных знаков нет на зимних картах. В чем отличие постановки КП зимой и летом. Вспомниили классификацию условных знаков, написали пробный тест. В практической части выполняли задание: «Найди объект».
В пятницу мы провели тест по видам летнего ориентирования, все написали удачно.
Затем повторили как измерять длину отрезков с помощью пальцев руки и как пересчитывать длину отрезков в реальное расстояние на карте. (теорию смотреть в тренировке 21.03 )
Затем отрабатывали измерение длины отрезков в зале. А так же вспомнили специальные беговые легкоатлетические упражнения и провели комплекс ЛФК.
Результаты теста и заданий в зале здесь
В среду мы разбирались в существуюших видах летнего ориентирования, а так же в дисциплинах, по которым проводяться соревнования в каждом из видов. А затем учились определять длину произвольного отрезка и с помощью информации о масштабе карты переводить длину отрезка в длину реального расстояния на местности.
Затем мы поехали в лес и играли в казаки-разбойники и провели конкурс на самого крепкого снеговика.
Немного фото тренировки здесь
Обращаем ваше внимание, что в период с 20 марта по 6 апреля (время выезда основного состава в Геленджик) тренировки новичков переносятся на среду и пятницу, начало тренировок в 16:00. Тренировки проводит Оля! Уточненное расписание смотрим здесь.
В пятницу мы провели одну из последних тренировок на лыжах в этом сезоне. В начале подводя итог зимы мы написали тест по всем темам теории.
Смотреть тест здесь
Результаты теста здесь
Затем разобрали карты дистанции эстафеты Первенства Москвы 26.02, а так же ошибки, допущенные во время соревнований.
В практической части мы провели веселые эстафеты.
Ребята разделились на 2 команды, которые достойно сражались друг с другом до самого конца.
Набрав по итогам всех конкурсов 15 баллов победила команда Пельмени в составе: Калганов Данила (капитан), Лазарев Саша, Володин Гриша, Володин Денис, Сидоренкова Вика, Святловская Софья, Сидоров Федор.
За вторую команду Картошка, набравшую 12 баллов, выступали: Фадин Гоша (капитан), Морозов Кирилл, Струков Артем, Володина Яна, Уханова Даша, Химаныч Саша, Исаев Слава.
Остальная часть конспекта тренировки будет опубликована позже.
