Клуб спортивного ориентирования "Фотон"

Ребята, мы планируем провести Первенство Фотона в дисциплине спринт по густой сетке. Хотелось бы, чтобы каждый принял в этом участие, для того, чтобы оценить технический и физический уровень своей подготовки по спортивному ориентированию. А также поверить в свои силы, для того чтобы на соревнованиях чувствовать себя комфортно и уверенно. Ждем всех!!! Не болейте!!!

• Оставьте комментарий ... Комментарии отключены

С 24 марта по 4 апреля 2012 года команда нашего клуба выезжает в Геленджик для участия в спортивном сборе и соревнованиях «Черное Море 2012».  В программе сбора:  отработка и совершенствование навыков ориентирования бегом, подготовка к летнему сезону, экскурсии и походы в окрестностях г. Геленджика. Проживание в частном секторе г. Геленджика. Предварительная стоимость поездки составляет  10 000 руб для групп МЖ16 и младше, ок. 12 000 для групп МЖ 18 и старше. Количество мест в команде ограничено. Все, кто хочет и может поехать на сбор (обязательно обсудить свое желание с родителями!!!), должны записаться до 30 января в «Фотоне» в предварительный список, из которого будет формироваться состав команды. При формировании команды будут учитываться место в ранге клуба, показанные на соревнованиях результаты, активное участие в жизни клуба (тренировки, мероприятия). Все вопросы можно задать Елене Геннадьевне.

• Оставьте комментарий ... Комментарии отключены

Цель поездки: совершенствование лыжной техники, доведение до автоматизма зимнего ориентирования и экскурсионная программа по дневному, ночному и рождественскому Питеру.

С 1 на 2 января в ночь благополучно выехали из Москвы, никто на поезд не опоздал, документы и лыжный инвентарь не забыл! Очень приятно.
02 января в 10 утра приехали в Питер, где нас встретил автобус и мы сразу отправились на экскурсию. Наша обширная экскурсионная программа началась с Петропавловской крепости.

Во время обзорной экскурсии мы обошли всю крепость, познакомились с назначением и историей основных строений, посетили Петропавловский собор, где с 1715 года производились захоронения членов императорской династии Романовых. Не могли мы обойти вниманием и тюрьму Трубецкого бастиона, использовавшуюся для содержания политических заключенных в конце 19 и начале 20 веков. Затем мы присутствовали при полуденном выстреле из сигнальной пушки Нарышкинского бастиона крепости, а также побывали в типографии, где не только узнали о старых технологиях печати различных изображений, но и сами приняли участие в изготовлении гравюры на станке 19 века, и своими рукам создали монотипию в подарок родителям.

Вкусно пообедав в одном из кафе крепости, мы с новыми силами прошлись по улице времени от 18 до 21 века и в заключение осмотрели ботик Петра I.

После этого, загрузившись в автобус, мы отправились к крейсеру «Аврора». Спустились ниже уровня воды во внутренние помещения крейсера, где нам рассказали, с интригующими подробностями, о жизни и службе на корабле. В машинном отделении мы увидели движущую силу корабля, а после узнали и прочувствовали на себе тяжелый труд кочегаров, поддерживающих скорость огромного судна. Выбрав сувениры в лавках около Авроры, мы отправились в  музей антропологии и этнографии им. Петра Великого, именующийся так же Кунсткамера. Пролетели по его залам, познакомились с  жизнью разных народов Азии, Африки и Европы, но, вполне предсказуемо, впечатлила многих, как не жаль, не история Азии или другого континента, а коллекция уродцев, расположенная в последнем зале музея.

Получив солидную порцию знаний о истории г. С-Петербург и не только, мы отправились в лагерь «Мечта», расположенный посреди леса в 100км от Санкт-Петербурга. Успели поужинать, разобрали вещи и легли спать.

С 3 по 8 января в распорядок каждого дня входило:

1. Зарядка (не считается за тренировку).
2. Собрания с разбором лыжной техники, постановка тех задач, которые планируется решить за день.
3. 1-я тренировка на постановку элементов лыжной техники.
4. 2-я тренировка – моделирование соревнований на определенном виде дистанции, которые из-за малого количества снега проводились бегом с палками и планшетом, 7 и 8 января участие в соревнованиях Кубок Ленинградской области, которые не сильно отличались от других тренировочных стартов.
5. Тихий час.
6. 3-я тренировки на ОФП и отработку технических элементов лыжной техники, которые не получились на первой тренировке.
7. Теория – разбор ошибок соревнований, работа с картами местности, отточка технических приемов ориентирования, постановка технических и тактических задач ориентирования, которые необходимо решить на тренировке и соревнованиях на завтра.
8. 4-я тренировка – закрепление элементов лыжной техники и накладывание новых элементов на уже освоенные.
9. Вечерний перекус – поедание булок с йогуртами, подведение итогов дня, награждение отличившихся на 2-ой тренировке или соревнованиях.
10. Сон.

Кроме обыденного распорядка дня, предложенного выше:

1. 7 января мы стали участниками праздника, инсценировав притчу о Иисусе Христе и волхвах. Мероприятие закончилось принесением даров младенцу, а также подарками для всех участников сборов.
2. 8 января – день перед отъездом был отмечен огромным пирогом, съесть который не удалось до конца никому, а так же коллективным просмотром фильма.

09 января после лыжного похода по сказочным лесным местам мы упаковали вещи в сумки, а лыжи в чехлы и отправились обратно в Санкт-Петербург.

В здании особняка Румянцева мы попали в эпоху Блокадного Ленинграда, побывали в бомбоубежище, в квартире блокадников и узнали, какой ценой удалось выстоять жителям и защитникам города в годы Великой отечественной войны.

Преодолев 182 ступени и поднявшись на высоту53 метранад уровнем земли, мы оказались на колоннаде Исаакиевского собора, откуда полюбовались красотами Санкт-Петербурга и прослушали экскурсию об основных сооружениях города. Внизу колоннады нас поджидал экскурсовод, с которым мы отправились на более близкое знакомство с основными достопримечательностями.

Ночной Рождественский Петербург был прекрасен – все в огнях, музыке и веселье.

Мы посетили памятник Николаю I на Исаакиевской площади, стрелку Васильевского острова с ее Ростральными колоннами, статуи сфинксов на Университетской набережной, Дворцовую площадь, атлантов при входе в здание Малого Эрмитажа. Загадали желания, бросив монетку фигурке Чижика-пыжика на набережной реки Фонтанки, узнали о роковых события, произошедших с Павлом I в Михайловском замке, полюбовались узорной решеткой Михайловского парка и Храмом Воскресения Христова или как его еще называют «Спаса на крови», который был построен на берегу канала Грибоедова, в том месте, где был убит народовольцами император-освободитель Александр II. Так же увидели Смольный собор, памятник Суворову на Марсовом поле и многое другое. Только к ночи мы сели в поезд и отбыли в любимый нами, родной город Москва.

На этом наша поездка закончилась, спасибо всем за участие в сборе, за терпение и настойчивость, ведь погода нас не совсем радовала, а мы смогли добиться очень многого!До встречи на следующих выездах!!!

фотографии смотрим тут!!!

• Оставьте комментарий ... Комментарии отключены

• Оставьте комментарий ... Комментарии отключены

В воскресенье 15 января состоиться выезд на карту Алешкино для подготовки к Первенству Москвы в спринте. Состав выезжающей группы будет сформирован на тренировке в пятницу.

Встречаемся в воскресенье в 10.00 в Фотоне!
Едем полностью переодетыми, кроме лыжных ботинок.
Для тех, кто сдал взносы за январь выезд бесплатный. Для остальных иметь при себе 100р. на проезд и тренировочные расходы.
С собой иметь:
1. Зимнюю обувь, сменные носки и теплую куртку для проезда до места тренировки.
2. Чай, еда.
Лыжный инвентарь, лыжные ботинки и планшеты берем в клубе в воскресенье.

• Оставьте комментарий ... Комментарии отключены

	N	ФИ	разряд	дата	место выполнения
	1 2 3 4 5 6 7 8 9	Коломнин Леонид Гласко Герман Емельянова Эрин Илларионов Влад Морозов Данила Исаев Владислав Юрчук Мария Разумовская Катя Химаныч Денис	3ю 3ю 3ю 3ю 3ю 3ю 3ю 3ю 3ю	05.11.11 23.10.11 24.04.11 14.03.11 14.03.11 11.01.11 11.01.11 25.10.10 28.09.08	ВС, Курская обл П-во п.Воскресенское Московский Компас Первенство Зюзино Первенство Зюзино ВС, г. Дзержинск ВС, г.Дзержинск ЧиП г.Москвы, классика ЧиП г.Москвы, классика
	N	ФИ	разряд	дата	место выполнения
	1 2 3 4 5 6 7	Володин Гриша Володин Денис Сазонов Леша Жирков Леша Жирков Вова Морозов Кирилл Целикин Вова	2ю 2ю 2ю 2ю 2ю 2ю 2ю	29.01.12 25.12.11 06.11.11 23.10.11 23.10.11 23.10.11 23.10.11	ЧиП г.Москвы, мт Новогодние Старты ВС, Курская обл П-во п.Воскресенское П-во п.Воскресенское П-во п.Воскресенское П-во п.Воскресенское
	N	ФИ	разряд	дата	место выполнения
	1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15	Рудник Марина Емельянова Инга Колганов Данила Сидоренкова Вика Рогожина Ирина Мельник Полина Уханова Даша Володина Яна Воложин Данила Муродова Ангелина Сверчкова Саша Лазарев Саша Рогов Женя Мельник Лиза Струков Артем	1ю 1ю 1ю 1ю 1ю 1ю 1ю 1ю 1ю 1ю 1ю 1ю 1ю 1ю 1ю	29.01.12 29.01.12 29.01.12 25.12.11 04.11.11 23.10.11 23.10.11 25.09.11 25.09.11 25.09.11 25.09.11 17.09.11 17.09.11 23.05.11 25.06.10	ЧиП г.Москвы, мт ЧиП г.Москвы, мт ЧиП г.Москвы, мт Новогодние Старты ВС, Курская обл П-во п.Воскресенское П-во п.Воскресенское ЧиП г.Москвы, эстафета П-во СЗАО ЧиП г.Москвы, эстафета ЧиП г.Москвы, эстафета ЧиП г.Москвы, гор-спринт ЧиП г.Москвы, гор-спринт ЧиП г.Москвы, средняя Мемориал Святкина, Питер
	N	ФИ	разряд	дата	место выполнения
	1 2 3	Переведенцев Женя Рогожин Денис Химаныч Саша	III III III	25.09.11 25.09.11 22.03.10	ЧиП, г.Москвы, эстафета ЧиП, г.Москвы, эстафета Черное море, г.Геленджик
	N	ФИ	разряд	дата	место выполнения
	1	Фадин Гоша	II	29.01.12	ЧиП г.Москвы, мт
	N	ФИ	разряд	дата	место выполнения
	1 2	Куприянов Алексей Фадеева Дарья	I I	28.09.10 18.05.10	ЧиП г.Москвы, классика ЧиП г.Москвы, классика
	N	ФИ	разряд	дата	место выполнения
	1 2 3 4	Коломнина Лера Даниленко Николай Панов Иван Лацис Миша	КМС КМС КМС КМС	30.06.11 24.4.11 29.01.11 22.06.09	П-во России, вело Московский Компас ЧиП г.Москвы, мт ВС
	N	ФИ	разряд	дата	место выполнения
	1 2	Сергеева Ольга Банникова Елена	МС МС	22.01.12 5.11.10	ЧиП г.Москвы, спринт ВС, Владимирская обл

• Оставьте комментарий ... Комментарии отключены

В субботу и воскресенье прошли соревнования »Новогодние Старты — 2011″. Мы рады, что многие ребята из нашего клуба смогли выехать на эти соревнования (24 в первый день и 34 во второй день) . Пусть не всем удалось показать высокий результат, но хорошая организация соревнований, снежная погода с легким морозцем и мандарины на финише всем участникам добавили позитивного настроения в ожидании Нового Года! Результаты обоих дней соревнований можно посмотреть здесь: 1_день, 2_день. Долгожданные фотографии тоже тут.

Поздравляем нашу чемпионку — ВИКУ СИДОРЕНКОВУ !!! Ура!!! Ура!!! Ура!!!

• Оставьте комментарий ... Комментарии отключены

Основой тренировки была последовательность действий на занятии спортивным ориентированием.

Все снималось на камеру!!! Зачем?

-  Многие ребята опаздывают на тренировку, уходят с неё пораньше и даже не знают что проводилось и какая тема разбиралась. А на следующей тренировке ребята чувствуют себя ущемленными вниманием тренера, который работает с теми, кто знает и понимает как реализовать разобранный ранее материал.

Видео ролик подготавливается, описание по расписанию ведения тренировки скоро будут.

• Оставьте комментарий ... Комментарии отключены

В пятницу со средними мы повторили виды тренировок, а так же разобрали какие бывают тренировочные режимы: аэробный, анаэробный, наданаэробный, что такое уровень ПАНО, в каком режиме какие тренировки осуществляются.

Со старшими ввели пиктограммы, обозначающие характеристики, по которым осуществляется выбор варианта. Свели процесс выбора варианта к простейшей механической работе.

Конспект занятия здесь  + ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ карта №7

• Оставьте комментарий ... Комментарии отключены

Ура! Состоялось Первенство Зюзино и Наша команда показала себя с достойной стороны!!! Результаты соревнования можно посмотреть здесь, фотографии уже тоже в интернете в нашем хранилище.

Все призы получены и ждут своего часа на Новогоднем Праздновании 28 декабря

• Читать дальше ... or Оставьте комментарий ... Комментарии отключены